Ténérife, ce n’est pas seulement la plage. À 1 500 mètres d’altitude, au milieu des pins des Canaries et aux pieds du Teide, il existe une autre façon de se détendre : un parcours spa en montagne où le cadre joue un rôle tout aussi important que l’eau.
Si vous n’avez jamais fait de parcours hydrothermal ou si vous ne savez pas trop à quoi vous attendre, ce guide est fait pour vous.
Qu’est-ce qu’un circuit spa et en quoi cela diffère-t-il d’une simple visite au spa ?
Un circuit spa, également appelé circuit hydrothermal ou circuit thermal, est un parcours guidé à travers différentes stations d’eau et de chaleur, à suivre dans un ordre précis.
Il s’agit d’un protocole de bien-être dans lequel chaque station a une fonction spécifique et où le corps réagit progressivement aux changements de température.
La différence essentielle par rapport à un spa classique : le circuit stimule le système cardiovasculaire, la circulation sanguine et le système nerveux grâce à l’alternance entre chaleur et froid. Le résultat est plus profond qu’un simple bain relaxant : le corps se régénère véritablement.
Ce que comprend un circuit hydrothermal : les principales stations.
Bien que chaque établissement ait son propre déroulement, un circuit complet comprend généralement les étapes suivantes :
Sauna finlandais.
La température oscille entre 80 et 100 °C avec un faible taux d’humidité. C’est le point de départ idéal pour ouvrir les pores, détendre les muscles profonds et commencer à faire monter la température corporelle. Il est recommandé d’y rester entre 8 et 15 minutes.
Bain turc ou hammam.
Ici, la température est plus basse (entre 40 et 50 °C), mais l’humidité atteint près de 100 %. La vapeur agit sur les voies respiratoires et la peau. Ce bain est particulièrement bénéfique pour les personnes venant d’un environnement sec ou ayant pratiqué une activité en plein air.
Sanarium.
Un espace à mi-chemin entre le sauna et le bain turc : chaleur modérée et humidité moyenne. Idéal pour ceux qui supportent mal les températures extrêmes et souhaitent profiter des bienfaits sans l’intensité.
Jacuzzi et hydromassage.
L’eau chaude projetée par des jets sous pression agit sur les muscles, les articulations et la circulation sanguine. Dans le circuit, cette étape permet de maintenir la température corporelle entre les différentes stations et de cibler des zones spécifiques : le cou, le dos, les jambes.
Sentiers de galets et contrastes de température.
Marcher pieds nus sur des galets active la réflexologie plantaire et améliore la circulation périphérique. Les contrastes de température constituent le véritable moteur du circuit : ils stimulent le système immunitaire, réduisent l’inflammation et libèrent des endorphines.
Piscine et espace de détente.
Le circuit se termine toujours par une phase de récupération. Le corps a besoin de temps pour revenir à sa température normale et assimiler les bienfaits.
Pourquoi l’altitude renforce-t-elle les effets du circuit spa ?
Lorsque vous suivez un circuit spa au niveau de la mer, le corps réagit bien. Lorsque vous le faites à 1 500 mètres d’altitude, le contexte change :
- L’air est plus pur et plus sec. Cela oblige le système respiratoire à travailler plus activement et permet aux poumons de mieux réagir à la vapeur du hammam.
- La pression atmosphérique est plus faible. Le cœur fournit un effort différent, et les changements de température entre les différentes stations provoquent une réponse cardiovasculaire plus marquée.
- L’environnement naturel renforce l’effet parasympathique. Le système nerveux passe plus facilement en mode récupération en l’absence de bruit urbain, de circulation et de stimulation artificielle. Rien que des pins, l’air de la montagne et le silence.
Résultat : le même circuit dure moins longtemps mais procure une sensation de repos plus profonde.
Le circuit spa de l’hôtel Spa Villalba.
Le circuit de l’hôtel Spa Villalba est conçu pour tirer pleinement parti de ce cadre.
Sauna, sanarium et bain turc avec des températures progressives pour permettre au corps de s’adapter sans forcer. Jacuzzi avec jets de pression pour la nuque, le dos et les jambes, particulièrement appréciable si vous revenez d’une randonnée ou d’une journée à vélo dans les environs du Teide. Piscine semi-couverte avec un espace extérieur, entourée de pins des Canaries : chauffée en hiver, à ciel ouvert en été. Et des sentiers de galets pour terminer le circuit par un véritable moment de récupération.
C’est un espace réservé aux adultes, sans perturbations. Conçu pour être silencieux.
Le circuit est accessible aussi bien aux clients de l’hôtel qu’aux visiteurs extérieurs dans le cadre d’un DayPass avec accès au spa. Vous pouvez le réserver séparément ou le combiner avec des soins et des massages corporels.
Combien de temps dure un circuit spa ?
Il est recommandé de prévoir entre 90 minutes et 2 heures pour effectuer le circuit complet sans se presser. Chaque étape nécessite un certain temps pour que le corps y réagisse. Se précipiter, c’est ne pas en profiter pleinement.
Conseils pratiques avant votre visite.
- Arrivez en avance. Vous devrez prendre une douche avant d’accéder au parcours.
- Hydratez-vous bien. La chaleur déshydrate. Emportez de l’eau et buvez entre chaque étape.
- Portez des vêtements confortables. Le parcours se termine et cela vaut la peine d’en profiter.
- Éteignez votre téléphone portable. Ce n’est pas obligatoire. Mais vous vous en féliciterez.
Réservez votre DayPass avec accès au spa à Ténérife.
Si vous recherchez un circuit spa à Vilaflor (Ténérife) qui sorte de l’ordinaire, l’Hôtel Spa Villalba vous offre quelque chose que les spas du littoral ne peuvent pas proposer : le cadre.
La nature, l’altitude, le silence et un circuit conçu pour permettre à votre corps de se reposer véritablement.
Vous pouvez réserver votre forfait journée directement sur le site web, sans avoir à séjourner à l’hôtel.
