Teneriffa ist nicht nur Strand. Auf 1.500 Metern über dem Meeresspiegel, umgeben von kanarischen Kiefern und am Fuße des Teide, gibt es eine andere Möglichkeit, abzuschalten: ein Spa-Zirkel in den Bergen, wo die Umgebung genauso wichtig ist wie das Wasser.
Wenn du noch nie einen hydrothermalen Zirkel gemacht hast oder nicht genau weißt, was dich erwartet, ist dieser Leitfaden für dich.
Was ist ein Spa-Zirkel und wie unterscheidet er sich von einem Besuch im Spa.
Ein Spa-Zirkel, auch hydrothermaler Zirkel oder Thermalzirkel, ist eine geführte Tour durch verschiedene Wasser- und Wärmestationen, die in einer bestimmten Reihenfolge durchgeführt werden.
Es handelt sich um ein Wellnessprotokoll, bei dem jede Station eine Funktion hat und der Körper progressiv auf Temperaturveränderungen reagiert.
Der entscheidende Unterschied zu einem herkömmlichen Spa: der Zirkel arbeitet an Herz-Kreislauf-System, Zirkulation und Nervensystem durch die Wechselwirkung von Hitze und Kälte. Das Ergebnis ist tiefer als ein entspannendes Bad: der Körper wird tatsächlich zurückgesetzt.
Was ist in einem hydrothermalen Zirkel enthalten: die Hauptstationen.
Obwohl jeder Betrieb seine eigene Abfolge hat, umfasst ein kompletter Zirkel in der Regel diese Phasen:
Finnische Sauna.
Die Temperatur schwankt zwischen 80 und 100 °C bei niedriger Luftfeuchtigkeit. Es ist der ideale Ausgangspunkt, um die Poren zu öffnen, die tiefe Muskulatur zu entspannen und die Körpertemperatur zu erhöhen. Man empfiehlt, 8 bis 15 Minuten zu bleiben.
Türkisches Bad oder Hamam.
Hier ist die Temperatur niedriger (zwischen 40 und 50 °C), aber die Luftfeuchtigkeit steigt fast auf 100 %. Der Dampf wirkt auf die Atemwege und die Haut. Besonders vorteilhaft für diejenigen, die aus trockener Umgebung oder Aktivitäten im Freien kommen.
Sanarium.
Ein Zwischenraum zwischen Sauna und türkischem Bad: Moderate Hitze bei mittlerer Luftfeuchtigkeit. Ideal für diejenigen, die extreme Temperaturen nicht gut vertragen und die Vorteile ohne Intensität nutzen wollen.
Whirlpool und Hydromassage.
Warmes Wasser mit Druckdüsen wirkt auf Muskeln, Gelenke und Zirkulation. In der Runde dient diese Phase dazu, die Körpertemperatur zwischen den Stationen zu halten und bestimmte Bereiche zu behandeln: Nacken, Rücken, Beine.
Kieselwege und Temperaturkontraste.
Barfuß über Steine zu gehen aktiviert die Fußreflexzonenmassage und verbessert die periphere Zirkulation. Die Temperaturunterschiede sind der eigentliche Motor des Zirkels: sie stimulieren das Immunsystem, reduzieren Entzündungen und setzen Endorphine frei.
Pool und Entspannungsbereich.
Der Zirkel endet immer mit einer Erholungsphase. Der Körper braucht Zeit, um seine normale Temperatur wiederzuerlangen und die Vorteile zu verarbeiten.
Warum die Höhe die Effekte des Spa-Zirkels verstärkt.
Wenn du einen Spa-Zirkel auf Meereshöhe machst, reagiert der Körper gut. Wenn du es jedoch auf 1.500 Metern Höhe machst, ändert sich der Kontext:
- Die Luft ist reiner und trockener. Dies führt dazu, dass das Atmungssystem aktiver arbeitet und die Lunge besser auf den Dampf des türkischen Bades reagiert.
- Der Luftdruck ist niedriger. Das Herz arbeitet anders, und die Temperaturschwankungen zwischen den Stationen führen zu einer stärkeren kardiovaskulären Reaktion.
- Die natürliche Umgebung verstärkt den parasympathischen Effekt. Das Nervensystem erholt sich leichter, wenn es keine städtischen Geräusche, keinen Verkehr und keine künstliche Stimulation gibt. Nur Kiefern, Bergluft und Stille.
Das Ergebnis: Der gleiche Zirkel dauert weniger Zeit, erzeugt aber ein tieferes Erholungsgefühl.
Der Spa-Zirkel im Hotel Spa Villalba.
Der Zirkel im Hotel Spa Villalba ist darauf ausgelegt, genau diesen Kontext zu nutzen.
Sauna, Sanarium und türkisches Bad mit progressiven Temperaturen, um sich an den Körper anzupassen, ohne ihn zu überfordern. Whirlpool mit Druckdüsen für Nacken, Rücken und Beine, besonders angenehm nach einer Wanderung oder einem Tag Radfahren in der Umgebung des Teide. Teilweise überdachter Pool mit Außenbereich, umgeben von kanarischen Kiefern: im Winter beheizt, im Sommer im Freien. Und Kieswege, um den Zirkel mit echter Erholungszeit abzuschließen.
Ein Bereich nur für Erwachsene, ohne Unterbrechungen. Durch Design ruhig.
Der Zirkel ist sowohl für Hotelgäste als auch für externe Besucher im DayPass mit Spa-Modus verfügbar. Du kannst ihn unabhängig reservieren oder mit Behandlungen und Körpermassagen kombinieren.
Wie lange dauert ein Spa-Zirkel?
Es wird empfohlen, zwischen 90 Minuten und 2 Stunden für den kompletten Zirkel ohne Eile zu reservieren. Jede Station benötigt Zeit, damit der Körper reagieren kann. Mit Eile handeln bedeutet, halbherzig zu sein.
Praktische Tipps vor deinem Besuch.
- Komm rechtzeitig. Du musst vor dem Betreten des Zirkels duschen.
- Trink ausreichend Wasser. Hitze entzieht Flüssigkeit. Nimm Wasser mit und trinke zwischen den Stationen.
- Trage bequeme Kleidung. Der Zirkel endet und es lohnt sich, ihn zu nutzen.
- Schalte dein Handy aus. Es ist nicht zwingend. Aber du wirst es zu schätzen wissen.
Reserviere deinen DayPass mit Spa auf Teneriffa.
Wenn du nach einem Spa-Zirkel in Vilaflor (Teneriffa) suchst, der über das Übliche hinausgeht, bietet das Hotel Spa Villalba etwas, was die Küstenspas nicht bieten können: die Umgebung.
Natur, Höhe, Stille und ein Zirkel, der so konzipiert ist, dass der Körper wirklich ausruht.
Du kannst deinen Daypass direkt reservieren über die Website, ohne im Hotel übernachten zu müssen.
